Врач-диетолог Молли Хембри перечислила продукты, регулярное употребление которых поможет улучшить ночной сон. В первую очередь специалист рекомендует употреблять вишню, ведь в ней содержится главный гормон сна — мелатонин.

Эксперт Роскачества, врач-эндокринолог Елена Сюракшина назвала сухофрукт, который поможет снизить уровень холестерина в крови.

С возрастом метаболизм человека замедляется, худеть становится сложнее год от года. Но есть простые рекомендации по питанию, от соблюдения или нарушения которых зависит быстрая и устойчивая потеря веса.

Каждый человек, который беспокоится о своем здоровье, должен осознанно подходить к составлению рациона.

Вред сахара достаточно серьезен для организма, особенно при повышенной суточной норме потребления. Стоит заменить сахар на натуральные подсластители. Об этом рассказал диетолог-консультант Алексей Кабанов.

Сокращение продолжительности светового дня в осенний и зимний периоды на многих людей влияет негативно в плане психологического, а порой и физического общего состояния.

Исследователи из Колумбийского Университета назвали восемь основных привычек, которые помогут человеку продлить молодость.