Врач Андрей Кузнецов дал рекомендации россиянам, как сохранить здоровье глаз. Исследования показывают, что активный образ жизни положительно влияет на здоровье зрения.

По ее словам, для этого необходимо придерживаться здорового питания, проходить профосмотры в поликлинике, отказаться от вредных привычек и выполнять упражнения.

Ученые из Китая и России выяснили, что кишечник гораздо лучше работает у людей, которые занимаются бегом, плаванием, ездой на велосипеде или другими аэробными упражнениями.

По его словам, калий — жизненно важный минерал, который организм теряет через пот, особенно в жаркую погоду или при физической активности.

Некоторые даже придумали некую арбузную диету, которая предполагает употребление только этой ягоды в течение трех дней. Однако диетолог Ирина Писарева предупреждает, что подобные монодиеты могут нанести вред здоровью.

Вкусная и ароматная ягода ежевика обладает множеством достоинств. Она не только богата витаминами A, C, E, витаминами группы В, полезными веществами (калием, кальцием, фосфором, магнием, натрием), но и Омега 3-6…