Холерикам — футбол, флегматикам — велосипед. Как выбрать свою физическую активность
Почему нельзя заставлять себя заниматься спортом? И сколько пирожных можно съесть и при этом остаться в рамках ЗОЖ? Разбираемся со специалистом.
Архив автора: Омск Здесь
Пушкин станет главным героем короткометражных фильмов, снятых омичами
Омским школьникам предлагают снять видеофильм, посвящённый А. С. Пушкину.
Ловим кайдзен: созерцаем
Кайдзен — восточное искусство маленьких шагов на пути к лучшей жизни. Не стоит пытаться взять большую цель с наскока, так можно перегореть и потерять мотивацию.
Салат вместо стейка: как питаться летом
Много пить и мало есть — основные принципы питания в жаркую погоду.
5 способов концентрации внимания
Какие полезные ритуалы и привычки стоит сделать частью своей повседневности.