Самостоятельные занятия фитнесом могут закончиться травмой, если руководствоваться видеоуроками, а не заниматься под наблюдением специалиста. Об этом рассказал фитнес-тренер Лев Гончаров.
«Цельное» мясо и птица, которые подверглись минимальной обработке, гораздо более полезны для здоровья, чем ветчина и полуфабрикаты. Об этом рассказали ученые Института физической активности и питания Университета Дикина.
Идеальный обед должен длиться 25—30 минут, посоветовал в беседе с RT доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников. «Идеальный обед должен длиться 25—30 минут.
Мороженое — любимый десерт взрослых и детей в летний сезон. В магазинах есть огромный выбор — от эскимо до сорбетов, однако приготовить мороженое можно и самостоятельно.
Частое употребление энергетических напитков имеет опасные последствия. На это указал психиатр-нарколог и главный внештатный специалист Минздрава Подмосковья Виталий Холдин.
По ее словам, для этого необходимо придерживаться здорового питания, проходить профосмотры в поликлинике, отказаться от вредных привычек и выполнять упражнения.
В конце лета россияне нередко делают выбор в пользу монодиет на арбузах. О вреде подобной системы питания в беседе с «Вечерней Москвой» сообщила диетолог Ирина Писарева.
Фитнес-тренер Михаил Прыгунов назвал упражнение, сжигающее жир и тренирующее сердце. Его слова приводит Sport24. Прыгунов заявил, что таким упражнением являются прыжки со скакалкой.
