Как сделать сон лучше: 10 советов от врача, которые работают

Опубликовано автором
Оптимальная продолжительность сна для большинства взрослых — 7–9 часов за ночь (для многих — около 7,5 часа). Это не прихоть, а физиологическая потребность.

More from my site