Белок и клетчатка вечером оказались полезны для сна Опубликовано 23 февраля, 2025 автором Ferra.ru Согласно новому исследованию, белки, жиры, углеводы, клетчатка могут улучшать или ухудшать качество сна. Поэтому нужно тщательно следить за тем, что вы едите вечером.